Oatmeal memiliki rasa yang plain dan tekstur yang mudah ditelan. Agar tidak bosan dengan rasa oatmeal yang plain, Sahabat Fimela bisa mencoba mengolah oatmeal dengan berbagai macam buah atau yogurt. Berikut cara membuat oatmeal untuk diet kolesterol selama seminggu: TERKAIT: 7 Cara Mendapatkan Perempuan yang Cuek dan Tidak Jatuh Cinta Kepadamu.
2. Rebus sebentar dan bekukan jagung utuh untuk menyimpannya. Untuk merebus semua bagian jagung, masukkan jagung ke dalam air mendidih selama 7 sampai 11 menit tergantung ukurannya. Keluarkan, lalu segera masukkan ke dalam air es selama sekitar 30 detik. Lalu, buang airnya. Bila air mendidih semula, kecilkan api dapur dan rebus dalam keadaan reneh (simmering) sekitar 5-10 minit sudah mencukupi. 4. Jangan Bubuh Garam Terlalu Awal. Jangan tambah garam semasa terlalu awal semasa merebus jagung sebab ia akan menyebabkan isi jagung menjadi keras, liat dan kecut bila dah sejuk.
Pengambilan karbohidrat bagi pesakit diabetes adalah antara 46 hingga 65% daripada pengambilan kalori keseluruhan harian. Untuk jenis karbohidrat yang disarankan, pesakit diabetes digalakkan untuk mengambil makanan yang tinggi kandungan serat seperti beras perang dan pengambilannya mestilah tidak kurang daripada 130 gram setiap hari. #2. Lemak.
Cara memasak: 1. Rebus sebentar wortel dan jagung. Sisihkan. 2. Potong caisim yang sudah dibersihkan sesuai selera. 3. Tumis bumbu iris sampai harum. Masukkan daging ayam, aduk rata hingga berubah warna. 4. Beri garam, gula, lada, dan saus tiram. 5. Tuang air sedikit. 6. Masukkan caisim, aduk sampai sedikit layu. 7. Masukkan wortel dan jagung Pastikan jagung atau tepung jagung berada di urutan pertama komposisi snack jagung. 3. Cek kandungan kalori dan sodium dalam snack jagung, terutama jika Anda sedang diet. 4. Pilih snack jagung kecil ukuran 25 gram hingga ukuran besar 100 gram sesuai kebutuhan. 10 Rekomendasi snack jagung terbaik. No. 1. ysti9.
  • iqk09639qf.pages.dev/444
  • iqk09639qf.pages.dev/179
  • iqk09639qf.pages.dev/373
  • iqk09639qf.pages.dev/126
  • iqk09639qf.pages.dev/513
  • iqk09639qf.pages.dev/188
  • iqk09639qf.pages.dev/134
  • iqk09639qf.pages.dev/476

    • cara memasak jagung untuk diet